◆战痘周记

　　Sunday

　　大概是昨夜玩得太High了没睡好，又多喝了几杯，今天早上发现额头上鬓角边冒出了几颗小痘痘，红红肿肿的，一按还有点痛，真讨厌。还好今天不用上班。趁着在家有空，我把床上用品换了一个遍。枕头套，被单是最容易堆积死细胞、螨虫灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠中长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍，这都是痘痘的温床，所以枕巾要常洗常换，这一点很重要。

　　Monday

　　要上班了，总不能带着痘痘出去见人。Vichy油脂调护系列中的去痘笔很不错，既能精确地将痘痘“点到为止”挡个严实，又能消炎，不会使痘痘的情况更加恶化。

　　Tuesday

　　长了痘痘，清洁就更重要了，但是，并不是洁净力越强的洗面产品就越好。我现在的状况，只能用最温和的清洁产品，不然弄得皮肤干燥、刺痛、发红、发痒甚至脱皮，还会使皮肤增加油脂的分泌，痘痘们更要群起而攻之了。还是选用专业一点的产品最为稳妥，朋友送的理肤泉青春痘洁肤喱现在派上用场了

　　Wednesday

　　今天DIY做了一个蜜糖燕麦的天然面膜。用纯正蜂蜜2汤匙、有机燕麦粉3汤匙混合成糊状，薄薄敷在脸上，15分钟后用温水清洗，感觉真舒服。蜂蜜有消炎效果，还能加强皮肤修护功能。而燕麦能有效吸收皮肤油分，保持油脂平衡。

Thursday

　　今天痘痘收得小多了，可以不用遮瑕膏。用质地轻盈，遮瑕力又好的Lanc檓e感光自然粉底，就足够掩住痘痘了。

　　UV的防护更让紫外线无机可乘。

　　Friday

　　痘痘已经成熟了，白色的脓头在表皮上已是一触即破。这个时候可以用暗疮针清除而不留痕迹，是时候动手了！清洗过双手，再清洗脸部。之后最好再用一下祛除角质的面膜，让角质层变得柔软，痘痘会更容易挤出，再抹上一点米醋，它也可以软化角质。

　　暗疮针要先加热消毒，把它放在100℃沸水中约5分钟，取出后再放入酒精即可。把暗疮针以45。轻轻刺入痘痘，再用包裹着干净纸巾的两个食指在痘痘旁轻轻挤压。用生理盐水清洗伤口，或用棉花棒蘸上含茶树油等含杀菌成分的化妆水敷在痘痘上，不但可以减少发炎，也能让挤完后的红肿消退快一些。

　　Saturday

　　做一个美白面膜减淡痘痘的印子，又是一张光洁的俏脸！还有点担心印痕的话，用Dior的美白祛斑液轻轻点在上面，晚上又可以出去Happy啦！

　　◆对痘痘SAYNO！

　　1、清除肌肤上分泌过多的油脂是告别痘痘最重要的第一步：以温水洗脸，但每天洗脸次数不可超过3次。
　　2、定期祛除角质：定期祛除堆积在毛孔的角质废物，可加强促进细胞新陈代谢，避免老废角质堆积、阻塞毛囊口，引发细菌滋生而产生面疱。

　　3、充足而规律的睡眠：熬夜与压力容易造成生理时钟紊乱的现象，导致荷尔蒙失调、影响内分泌，而间接地促使痘痘茁壮成长。

　　4、避免过度暴晒于阳光下：紫外线会刺激痘痘恶化，肌肤黑色素的累积也会加深疤印。

　　5、减少摄取油炸、辛辣、坚果类食品：这一类食物容易激发痘痘，如果想告别痘痘，须先改变饮食习惯，多喝水、多吃青菜水果，加速身体的新陈代谢，促进细胞排毒的能力。